Skip to content

Hartcoherentiecoach

ALGEMEEN / WAAROM

STERKER IN HET LEVEN DOOR HARTCOHERENTIE!
Hoe negatievere ervaringen kunnen zorgen voor een positieve ommekeer. Plots moest ook ik stilstaan en keuzes maken. Er was de laatste jaren zoveel op mijn pad gekomen dat ik mijn lichaam niet meer voelde, niet meer erkende en plots liep het ook echt fout. Ik kreeg last van hartritmestoornissen die het gevolg waren van chronische hyperventilatie …
Daar sta je dan, wetende dat het vanaf nu anders moet. Drastische beslissingen konden niet uitblijven en in mijn zoektocht naar de juiste aanpak kwam ik uit op “hartcoherentietraining”. Een oplossing voor angst, chronische stress EN hyperventilatie. Er ging een wereld voor me open! En of het helpt? Het is meetbaar en dat stimuleert, maar ook voelbaar als je doorzet. Ik hoop intens om ook anderen weer positiever, rustiger & krachtiger in het leven te laten staan.
Als ik enthousiast aan het vertellen ben wat ik doe, krijg ik nog vaak de vraag “wat is dat nu juist hartcoherentietraining?”
Het is een wetenschappelijk gefundeerde methode waarbij we jou een eenvoudige ademhalingstechniek aanleren, waardoor je hart in een bijzondere staat komt en zo je brein gunstig beïnvloedt.
Zo ervaar je alles meer vanuit een balans, wat je veerkracht ten goede komt en dat meten we door onder andere je hartritmevariabiliteit (HRV) in kaart te brengen. Er komt nog zoveel meer bij kijken, maar dat licht ik graag toe tijdens ons eerste gesprek.

VOOR WIE

  • Voor volwassenen & kinderen
  • Heb jij ook zin in een positieve ommezwaai? 
  • Wil je een energieke kickstart van de dag? 
  • Heb je het gevoel dat er teveel van jou verwacht wordt? 
  • Hyperventileer jij soms of misschien wel chronisch?  Verborgen of niet? 
  • Ervaar je hartritmestoornissen?
  • Wil je leren omgaan met bepaalde angsten? 
  • Heb je last van chronische stress of ben je herstellende van een burn-out?

Dan gaat deze training voor jou een absolute meerwaarde zijn.

Ook bieden wij de volgende bedrijfstrainingen aan

  • Burn-outpreventie
  • Stressreductie

Wat zijn bijkomende voordelen? 

  • Eenvoudig toe te passen en makkelijk aan te leren op een relatief korte tijd
  • Neemt dagelijks maar heel even van je tijd in, wat meteen ook “jouw” tijd is
  • Het is meetbaar
  • Jij doet het zelf

HOE

Sessie 1: we worden ons bewust van ons ademen en we zien op welke manieren het een invloed heeft op stress en omgekeerd.

Sessie 2: we gaan over van bewustwording naar focus op onze ademhaling en het effect ervan op ons hart en ons brein. 

Sessie 3: we gaan dieper in op de rol van emoties en hormonen op onze hartcoherentie. 

Sessie 4: Vind de balans in je hart en stimuleer je brein. In deze sessie gaan we vooral op zoek naar hoe we hartcoherentie kunnen implementeren in ons dagdagelijks leven.

Na iedere sessie krijg je van mij een mail met de uitgebreide uitleg, waardoor je zelf niet teveel moet onthouden, maar het allemaal achteraf rustig terug kan raadplegen.

afspraak maken
Plan een afspraak!

DIPLOMA’s

  • Hartcoherentiecoach Hartekracht voor kinderen                         –Opleiding bij Louvanie in 2022
  • Kindercoach – 2022
  • Hartcoherentie voor bedrijven – Opleiding bij Louvanie in 2021
  • Hartcoherentiecoach – Opleiding bij Louvanie in 2020
  • Coaching (op de werkvloer) – InterActie Academie te Antwerpen – 2019
×